Train like an athlete.Become one.
Kovács Martin vagyok, erőnléti edző és performance coach, sporttudományi háttérrel.

Az edzői pálya számomra szinte egyenes út volt. Gyerekként a nagyapám volt a példaképem, aki maga is edzőként dolgozott — az ő hozzáállása alapozta meg, ahogyan ma erről a hivatásról gondolkodom. Később nekem is voltak olyan edzőim, akik formáltak, és egyre jobban elkezdett érdekelni a sporttudomány. Mindig is szerettem kihozni magamból és a körülöttem lévőkből a legtöbbet — számomra az edzősködés nemcsak a teljesítmény fejlesztéséről szól, hanem arról is, hogy pozitív hatással legyek azokra, akikkel dolgozom.
Az edzői gondolkodásomat nemcsak a tanulmányaim, hanem az elmúlt években megszerzett gyakorlati tapasztalataim is alapjaiban formálták. Hét éve dolgozom felnőtt élvonalbeli vízilabdában, ezalatt Bajnokok Ligájában, nemzetközi kupákban, valamint számos hazai bajnoki és kupadöntőben is lehetőségem volt a csapat mellett dolgozni. Emellett a labdarúgásban profi játékvezetőkkel, a kosárlabdában női első osztályú és férfi másodosztályú csapatokkal, jelenleg pedig akadémiai környezetben is dolgozom. A különböző sportágakból, teljesítményszintekről és versenyhelyzetekből szerzett tapasztalat rengeteget adott ahhoz, ahogyan ma a sportolók fejlesztéséről gondolkodom.
Mindemellett számomra a tanulás soha nem ér véget. Két mesterdiplomát szereztem, számos hazai és nemzetközi képzést végeztem el, és folyamatosan keresem azokat a lehetőségeket, amelyekkel jobb edzővé válhatok.
A hitelesség számomra azt is jelenti, hogy nemcsak elméletben beszélek azokról a módszerekről, amelyeket a sportolóimnak előírok. Jelenleg is úgy edzem, hogy saját magamon is kipróbálom a különböző edzésmódszereket, rendszereket és új megközelítéseket. Fontosnak tartom, hogy megtapasztaljam azt a folyamatot, amelyen a sportolóimat végigvezetem — annak nehézségeivel, kihívásaival és pozitívumaival együtt. Ez segít abban, hogy ne csak szakmailag legyek jobb, hanem hitelesebb is azok előtt, akikkel együtt dolgozom — és saját magam előtt is.
Ha velem dolgozol, egy célom van: hogy szakmailag a lehető legtöbbet hozzam ki belőled. Nálam nincs sablon és nincs találgatás — minden program a te jelenlegi állapotodból, sportágadból és céljaidból épül fel.
- MSc — Testnevelő, gyógytestnevelő és egészségfejlesztő tanár
- MSc — Sportteljesítmény-elemzés
- Erőnléti edző — élvonalbeli vízilabda csapat és kosárlabda akadémia, 7 éve
- Olimpiai sportolókkal, FIFA játékvezetőkkel és más profi sportolókkal végzett munka
KUTATÁS
Szívfrekvencia-variabilitás és sportolói szorongás
A Testnevelési Egyetemmel közösen készült, lektorált tanulmány azt vizsgálja, hogyan függ össze a szívfrekvencia-variabilitás a sportolók szorongásával és érzelemszabályozásával — ugyanaz az adatalapú szemlélet, amelyre a KM Performance minden edzésprogramja épül.
Horváth E., Kovács M. T., Tóth D., Tóth L. (2021). Szívfrekvencia variabilitás (HRV) és az érzelmi állapot/beállítódás, valamint a kognitív érzelemszabályozás összefüggéseinek vizsgálata sportolóknál. Magyar Sporttudományi Szemle, 22(92).
Tanulmány elolvasása (PDF)Munka közben
Eredmények
Amit a sportolóim mondanak
Bálint Martin
3× kick-box világbajnok, Európa-játékok bajnoka
Nagyon szeretek vele dolgozni, mert minden edzésen érzem, hogy van fejlődés, és mindig tudatosan felépített edzéseket kapok. Különösen sokat fejlődtem az erőben, robbanékonyságban és az edzésekhez való hozzáállásban. Ami még kiemelkedő, hogy mindig figyel arra, hogy az edzés az aktuális állapotomhoz és céljaimhoz legyen igazítva. Ha valamit kiemelnék, akkor az a szakmai tudása, a precizitása és az, hogy tényleg odafigyel az emberre.
Ekler Bendegúz
magyar válogatott keret, profi vízilabdázó
A kondiedzések szakmailag nagyon jól, szisztematikusan vannak felépítve, a szezon éppen aktuális időszakához passzolóan. Személyesen főleg két területen, robbanékonyságban és izomtömeg növekedésben értem el nagy fejlődést. Ami nekem sokat jelentett, hogy bármilyen sérülés, panasz volt, mindenben segítséget kaptam. Ezen kívül az edzések változatosak, ami számomra szintén mindig egy fontos tényező volt a korábbiakban is.
Szépfalvi Gergely
magyar válogatott keret, profi vízilabdázó
Amikor elkezdtem Martinnal a munkát guggolni se tudtam rendesen és mindenhol fájdalmam volt. Teljesen az alapoktól épített fel és közben végig partnernek kezelt a folyamatban.
Készen állsz elkezdeni?
Töltsd ki a jelentkezési kérdőívet, és felveszem veled a kapcsolatot.
Jelentkezés

