TrainHeroic programok
Kész edzéstervek, amiket saját tempódban, a TrainHeroic alkalmazáson keresztül végezhetsz el.
THE WHISTLE
TODO: kinek szól — Martintól kell
TODO: mit tartalmaz — Martintól kell
Ár a TrainHeroic oldalon
TrainHeroic →Women's Foundation – Phase 1
Nőknek, minden szinten — kifejezetten kezdőknek és azoknak, akik eddig struktúra nélkül edzettek.
5 hetes program, heti 5 edzés, az 5. hét levezető hét. Alapvető mozgásminták (guggolás, csípőhajlítás, nyomás, húzás, egyoldalú gyakorlatok, törzsstabilitás) felépítése fokozatosan növekvő terheléssel. Videós instrukció minden gyakorlathoz, otthoni változat is elérhető minimális eszközzel, élethosszig tartó hozzáféréssel a vásárlás után.
Ár a TrainHeroic oldalon
TrainHeroic →KM Athletic 365
Tapasztaltabb, közepes szintű erőnléti háttérrel rendelkezőknek, teljes felszereltségű edzőterem eléréssel.
Havi előfizetéses csapat-edzésprogram, heti 5 edzéssel — alsó test, felső test és teljes test edzések, erő- és robbanékonyságfejlesztés. Folyamatosan frissülő heti programozás, edzői visszajelzés és egy online sportolóközösség tagsága. 7 napos ingyenes próbaidőszakkal indul.
Ár a TrainHeroic oldalon
TrainHeroic →