1:1 Online Coaching
Személyre szabott teljesítményfejlesztés sportolóknak
Ez nem egy előre megírt, általános edzésterv. Egy teljesen rád szabott coaching folyamat, amelyben végigvezetlek azon az úton, hogy erősebb, gyorsabb, robbanékonyabb és atletikusabb sportolóvá válj. A program a sportágadhoz, a jelenlegi teljesítményszintedhez és a szezon aktuális szakaszához igazodik — felkészülési, alapozó vagy versenyidőszakban egyaránt más terhelést és fókuszt kapsz.
Teljesen személyre szabott program
Nincs sablonprogram. Az edzéstervedet a sportágad, pozíciód, jelenlegi teljesítményszinted és céljaid alapján készítem el — beleértve a meccsnapi rutint és a bemelegítést is, a sportágad igényeihez igazítva.
Minden edzés egy helyen — technikai visszajelzéssel
A teljes programodat a TrainHeroic alkalmazáson keresztül kapod meg: videós gyakorlatbemutatókkal, részletes instrukciókkal, sorozat- és ismétlésszámokkal. Küldj videót az edzéseidről, én elemzem a végrehajtást, és konkrét visszajelzést adok a technikádra.
Folyamatos progresszió, valós adatok alapján
Az edzések hétről hétre egymásra épülnek. A TrainHeroicban rögzített súlyaid, ismétléseid és teljesítményadataid alapján folyamatosan alakítom a terhelést és a programot — nem sablon szerint, hanem a te fejlődésed szerint.
Heti kapcsolattartás
Minden héten átbeszéljük az elmúlt edzéseket, a tapasztalataidat és a következő hét feladatait — nem egyedül edzel, folyamatosan látom, hol tartasz.
Nem csak egy edzéstervet kapsz.
A coaching során végig melletted vagyok: látom az edzéseidet, követem az eredményeidet, visszajelzést adok, és a fejlődésed alapján folyamatosan alakítom a programodat. Neked az edzésre kell koncentrálnod. A rendszert én építem köréd.