Egyéni online teljesítménycoaching

Ez nem egy általános edzésterv. Strukturált, egyénre szabott rendszer — ugyanúgy épül fel, ahogyan a profi sportolók fejlesztése is történik.

• Edzés TrainHeroic platformon keresztül — edzésnapló, súlyok, ismétlésszám és teljesítményadatok valós időben, videós instrukciókkal minden gyakorlathoz.
• Egyénre szabott program — sportág, jelenlegi szint, pozíció, edzésrend és szezon (felkészülési, alapozó, versenyszezon) alapján.
• Meccsnapi rutin és bemelegítés — a sport igényeihez igazított aktiválás és felkészülési folyamat.
• Regeneráció és alvás — edzés utáni protokollok, terheléskezelés, mert a fejlődés nem csak az edzőteremben történik.
• Önmonitorozás — RPE, közérzet és teljesítménymutatók nyomon követése a TrainHeroic-ban.
• Heti visszajelzés — a terhelés és a program folyamatosan finomhangolva a haladás alapján.

Csomagok és aktuális árak a TrainHeroic oldalon.